あやちゃんあやちゃん

みなさんこんにちは!あやちゃんです。
今回はカフェデプロテインにはどのような効果があるのかについて調べました!

プロテインなのに非常に美味しいと評判のカフェデプロテインですが、効果はどうなのか気になりますよね?

美味しいものを摂取しながらダイエット出来たら楽しいですよね。

 

ということで今回は

・ダイエット効果はしっかりあるのか?

・ダイエット効果以外にも美容効果はあるのか?

・効果的な飲み方とは?

について解説していきます!

カフェデプロテインの効果を徹底的に調査しました!

カフェデプロテインの効果を徹底的に調査しました!

カフェデプロテインの効果、気になりますよね?

本当に効果はあるのか、他に期待できる効果はあるのか。

ここからはこれら疑問について効果別に解説していきます!

カフェデプロテインの効果①ダイエットにも効くの?

カフェデプロテインの効果を徹底的に調査しました!

ダイエット効果はしっかりあります!

ですが、プロテインですのでカフェデプロテインだけでは効果は得られず、筋トレなどと合わせることで体重減量が期待できます。

カフェデプロテインにはたんぱく質が1杯に20g配合されており筋トレをサポートしてくれます。

1日に必要なたんぱくの量は約50gと言われているので2杯飲めば十分に摂取することができてしまうのです!

このたんぱく質が筋肉を作るのに必要な成分なのです。

理想的な体型にするにはたんぱく質は欠かせません。

カフェデプロテインの効果を徹底的に調査しました!

カフェデプロテインには2種類のプロテインを配合しています。

1つ目はミルクプロテインです。

ミルクプロテインは牛乳から作られているもので、吸収が速く筋トレでダメージを受けた筋繊維をすばやく修復してくれる働きがあります。

美しい筋肉を手に入れるためには必要なプロテインです。

 

2つ目はソイプロテインブレンドというものです。

ミルクプロテインよりは吸収が遅くて満腹感が得られて腹持ちが良いので空腹感を抑えてくれます。

満腹感が得られるので食べすぎを抑えてくれてダイエットには非常に適したプロテインです。

 

カフェデプロテインの成分はすべて自然由来のもので作られているため体に優しくダイエットをサポートしてくれます

カフェデプロテインの効果②お肌にもいいの?

カフェデプロテインの効果を徹底的に調査しました!

美肌にも効果があります。

ソイプロテインを作っている大豆に含まれているイソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンと同じ働きをすることがわかっています

このイソフラボンが女性ホルモンを整えてくれてお肌の調子を良くしてくれます。

女性ホルモンが乱れると生理にも悪影響を及ぼすので体調とともにお肌の調子も良くしてくれます。

 

カフェデプロテインに含まれている米麹も美肌にしてくれる働きがあります。

米麹には腸内環境を整えてくれる働きがあり、悪玉菌を減らして善玉菌を増やしてくれてお通じを改善してくれます。

この働きにより腸がキレイになり便秘や下痢を防いで美肌へと繋がっていきます。

カフェデプロテインの効果③疲れにも効くって本当?

カフェデプロテインの効果を徹底的に調査しました!

カフェデプロテインに含まれているたんぱく質が筋肉を強くしてくれるので体も丈夫になり疲れにくくなります。

また濃縮黒酢&もろみ成分には元気の源であるアミノ酸が17種類も含まれているので疲れに効き目が抜群ですよ!

カフェデプロテインは味が甘くて非常に美味しいので疲れていたとしてもリラックスしてスイーツ感覚で飲むことができてリフレッシュできますよ!

カフェデプロテインの効果④食事は普通に食べても大丈夫?

カフェデプロテインの効果を徹底的に調査しました!

食事は普通に食べていただいて大丈夫です。

特に制限などはありませんので安心してください。

カフェデプロテインは腹持ちが良く満腹感を得られるので食事前などに飲むと食べすぎを抑えてくれますよ。

食事は1日3食バランスよく食べるのが理想的ですがどうしても偏ってしまいがちですよね。

それでもカフェデプロテインを飲むことによって栄養補給をすることができるのでバランスを取ることができます。

カフェデプロテインの効果⑤髪や爪のツヤも良くなるの?

カフェデプロテインの効果を徹底的に調査しました!

髪や爪のツヤも良くなります!

たんぱく質は髪や爪のツヤをだすのに欠かせない栄養素です。

現代の女性にはたんぱく質が不足しているといわれています。

偏った食事や極端なダイエット法を行っているうちにたんぱく質が不足し髪や爪のツヤも失われていってしまいます。

カフェデプロテインを飲むことでたんぱく質を補給できるので髪や爪のツヤを保ってくれます。

カフェデプロテインにはたんぱく質やビタミンなども豊富に含まれているので美容や健康に関してはバッチリサポートしてくれます。

あやちゃんあやちゃん

効果に関してはバッチリのようですね!
ダイエット、美容、疲労回復など嬉しいことばかりですね。

カフェデプロテインは効果なしと言われる原因は?

カフェデプロテインは効果なしと言われる原因は?

ダイエット効果に美容効果に効果がたくさんあることがわかりました。

それでも何故効果がないといわれるのでしょうか?

原因は何でしょうか?

ここからは効果が無いといわれる2つの原因について解説していきます。

カフェデプロテインは効果なし?①即効性を期待しているから

カフェデプロテインは効果なしと言われる原因は?

効果がないといわれる原因ってほとんどが即効性を期待しているからです。

効果が無いと言っている方はだいたい飲み始めてから1~2週間しか経っていない方が多いのです。

もしくはカフェデプロテインだけに頼っていて筋トレをしていない方です。

カフェデプロテインは筋トレと合わせることで効果が現れます。

口コミによると1か月間継続して筋トレとカフェデプロテインを飲み続けたら体重が3kg減ったという報告がありました。

他にも効果を実感したという方は1か月ぐらい経ってからが多かったです。

なので即効性を期待せず筋トレを続けることによって体重減量が期待できます。

早く痩せたいという気持ちはわかりますが、苦しくて辛い無理なダイエットをするよりは健康的に痩せることができるので長い目で見て効果を実感しましょう。

カフェデプロテインは効果なし?②ちゃんと飲んでいないから

カフェデプロテインは効果なしと言われる原因は?

カフェデプロテイが効果が無いといわれる原因のもう一つとして、しっかり用量用法を守らずに飲んでいないからというのもあります

カフェデプロテインは1日2回飲むようになっています。

毎回付属のスプーンで量って飲むように出来ていますのでこの量を守って飲むようにしましょう

量を減らしたり美味しすぎるからと言って飲みすぎたりしては効果は現れません。

筋トレもしてそのサポートとしてカフェデプロテインを服用することによって効果があると言えるでしょう。

あとはしっかり食事をとることです

さすがにカフェデプロテインだけではすべての栄養素を補給できるわけではありません。

あくまでカフェデプロテインは補助的な飲み物ですのでバランスよく食事をとることは大切です。

あやちゃんあやちゃん

ちゃんと用量用法を守って筋トレもして継続的に行うことが大切ですね。

カフェデプロテイン効果的な飲み方とタイミング

カフェデプロテインの効果的な飲み方とタイミング

カフェデプロテインは運動後に服用すると効果的です

筋肉を修復してくれますし栄養補給をするにも最適です。

他には朝食後に服用することによって補給できていない栄養素を補給することができます。

夜寝る前だとカフェデプロテインは甘いためリラックス効果があり満足感を得ることができます。

日中のおやつとして飲むことで満腹感を得ることができるため間食を抑えることができてダイエットには効果的です

また食事前に飲めば満腹感により食べすぎを抑えることができます。

 

カフェデプロテインは牛乳で割ることで甘みが増し飲みやすくなるためおすすめです

牛乳は低脂肪牛乳で割ったほうがヘルシーになります。

甘さを控えたい方は水で割ることでスッキリと飲むことができます

低脂肪牛乳で割ることで牛乳の栄養も得ることができるたえ水より低脂肪牛乳で割ったほうがおすすめです。

あやちゃんあやちゃん

筋トレ後に飲むと効果的なようです。
満腹感も得ることができるので食べすぎを抑えてくれるので食事前に飲むのも効果的ですね。

カフェデプロテインの効果まとめ

カフェデプロテインの効果まとめ

カフェデプロテインの効果はわかっていただけましたか?

まとめると

・ダイエット効果は筋トレと合わせることで体重減量が期待できる

・カフェデプロテインに含まれている成分の中に筋繊維を修復してくれる働きをしてくれるものがあるのでこれのおかげで筋肉も増強される

・カフェデプロテインにはビタミンも豊富でイソフラボンが女性ホルモンのエストロゲンに似た働きをすることでお肌の調子を整えてくれる

・カフェデプロテインの成分として配合されている米麹が腸内環境を整えてお通じを改善してくれるので美肌にもなる

・筋トレをして筋肉をつけることで疲れにくい体にしてくれることと元気の源のアミノ酸がたくさん入っているので疲労回復にも効果がある

・たんぱく質を一日に必要な量を十分に摂取することができるため髪や爪のツヤを出すことに効果がある

・即効性を期待せずにまずは1か月筋トレを継続することとカフェデプロテインを1日2回飲むことを続けてみること

・カフェデプロテインは朝食後に飲んで栄養補給をする、筋トレ後に飲んで筋肉の修復と疲労回復をするなどタイミングは好きな時に飲めばよい

ということでした。

みなさんの参考になれば幸いです。